内容简介：5个居家徒手站姿超有效腹部燃脂塑形训练动作 Workout Guru 3D动画版 动作1 Bodyweight Wood Chop Squat动作2 Cross Standing Crunch动作3 Half Squat Torso Punches动作4 Lunge with Twist动作5 Side-Up Squat 训练2-4组 -训练时长：5分钟-动作数量：5个-训练节奏...
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