评论：居家五招式 快速收腹瘦腰
内容简介：由于久坐，腰部最容易堆积脂肪。腰部的脂肪也是很顽固的。要想塑腰还要从局部运动开始。为大家推荐超有效的5套室内运动，抚平小肚子不再是难事。 划船收腹式 1 纠正密技：划船收腹式 A：坐在垫子上，双脚往前微弯、张开与肩同宽，双手向前打直，与地板同行。吸气预备。 B：吐气，腹部出力，由肚脐部位往后内凹，双手高度要保持与地面平行，以维持身体平衡。吸气，回到A的姿势。 注意...
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