内容简介：##春节宅家的正确姿势# 对于现在疫情的影响，居家运动不失为一个非常好的选择，提高免疫力的同时，也让我们去追求更好的自己，每年都给自己立一个减肥目标，从未开始过，何不从现在开始。 居家有氧运动的选择比较少，而跳绳则不失为一个很好的选择。今天就来聊聊如何跳绳，来达到更好的健身和减脂效果。 第一：变速跳绳。 要想达到一个更好的减脂效果，应该达到更好的减脂心率...
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