内容简介：抗击疫情，从健身开始… 大家都知道适当的运动是对人身体有很多的好处的，但大家知道吗？在运动过后一定要进行柔韧性的拉伸练习，韧带拉伸、增强柔韧性，不仅可以将动作更大幅度、更高难度、更漂亮的完成展现出来，还可以塑形，接下来的这套动作适合2岁半以后的儿童、少年、成人等各类人群，接下来就跟随我们的健美操团队教练一起来进行少儿居家健身系列（四）——《柔韧性练习》。 正腿的柔韧性练习主要是能够提高灵活性...
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