内容简介：在当今快节奏的生活中，越来越多的人面临着运动不足和减肥难题。根据国家体育总局的最新数据显示，73%的健身新手由于动作不当导致关节损伤，使得不少尝试锻炼的人止步不前。久坐的打工人刘敏便是其中一员，她一方面希望能减轻体重，另一方面却因膝盖不适而对复杂的运动产生恐惧。在这样的情况下，一套无需器械、无跳跃动作的居家燃脂训练应运而生，它由北体大的教授亲自改良，正是为了解决像刘敏这样的小伙伴的困扰。...
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