内容简介：在疫情防控大背景下，很多健身场所被按下了“暂停键”，但“暂停不停练”。作为目前备受大众追捧的锻炼方式——居家健身，大家可因地制宜地进行居家锻炼，不仅能强身健体，还能提升自我防病抗病能力。今天，辛医生就给大家介绍7个简单且实用的居家健身方法。 一、卷腹 卷腹又称为半仰卧起坐，可谓是居家健身最好的选择之一，随时随地，只要掌握好了技巧躺下就可以练，并且健身强度低，健身效果明显。坚持每天进行卷腹运动...
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