内容简介：“ “居家锻炼、运动健康，防控疫情、人人有责” ” 为了帮助大家在室内进行科学锻炼 积极提高身体素质 抗击新型冠状病毒肺炎 长安大学体育部推出了 居家锻炼系列运动健身方法 为防疫贡献一份力量 继第一期的（点击查看）后 国家级运动健将继续带领大家进行力量训练 力量训练 力量训练是通过多次、多组有节奏负重练习的一种运动方式。力量训练可以改善整体健康，提升人体基础代谢，增加运动效率，改善身体姿态...
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