内容简介：肺是人体呼吸系统的核心器官，其功能强弱直接影响生命质量。随着年龄增长或受吸烟、空气污染等因素影响，肺功能可能逐渐下降。通过以下居家自测方法，可初步评估肺功能状况，及时发现问题并就医。 一、爬楼梯测试 以日常速度匀速登楼，若一口气登上3层楼且无明显气急、胸闷 ，说明心肺功能良好。若中途需休息或速度显著减慢，则提示肺功能可能受损。此方法通过运动时需氧量的增加，间接反映肺通气能力。 二...
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