评论：居家体育课⑩
内容简介：居家体育课⑩|简单易学的波比跳，是燃脂瘦身利器 钱江晚报·小时新闻记者 高华生 本期居家体育课推出的是杭州市京都小学体育老师江涛创编示范的波比跳。 波比跳又叫立卧撑跳，动作很简单，波比跳结合了深蹲、俯卧撑、蹲起跳、屈腿收腹等动作，能够活动全身75%以上的肌肉群。 波比跳的好处有四： 1、燃脂瘦身。通过坚持做波比运动,可以达到燃脂瘦身的效果。 2、增强肌肉耐力...
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