内容简介：疫情防控战役还没结束，大家是否继续乖乖待在家里呢？在家办公别忘了开窗通风，勤做运动哦。今天，小编为大家带来的是核心力量练习。核心力量的作用不容小觑，运动时，核心肌群力量可以控制骨盆、躯干部位的稳定姿势，为上下肢创造支点，并协调其发力，使力量的产生、传递和控制达到最佳化。在日常生活中，核心肌群的力量既可以帮助我们挺拔身姿，优美体态，又能减少闪腰、腰椎间盘突出等伤病发生。下面...
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