内容简介：对于喜欢去健身房的人来说，他们喜欢健身房的锻炼气氛。而也有人不喜欢去健身房因为认为健身房有味道，而且认为去健身房的路上也要花时间，还不如在家里锻炼。的确无论去不去健身房两者都有自己的优势。 但是不去健身房最难做到的不是训练重量以及器械的不足，而是训练的动力和气氛，所以很多人很难坚持下来。想要坚持在家锻炼，最好找个人陪你或者监督你。还可以找网上的免费课程来照着做...
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