内容简介：十月怀胎的过程中，盆底肌像一张被持续拉伸的“吊网”，支撑着子宫、膀胱、直肠等盆腔器官。分娩时的过度牵拉，往往导致这张 “吊网”弹性下降，出现松弛问题。据统计，约50%的产妇在产后会面临盆底肌功能障碍，表现为漏尿、盆腔器官脱垂、性生活质量下降等。无需过度焦虑，通过科学的居家训练，多数产妇能在产后6-12个月内恢复盆底肌功能。以下为你详解可在家开展的护理训练方法。 一...
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