内容简介：作者： 家医大健康 2020-05-04 五一长假期间，有人选择出门游玩，有人选择居家放松。但是无论选择哪种方式，都要做到放松不放纵，健康问题仍是需要时时注意。 合理睡眠 很多的上班族和学生党在放假时都会选择睡到自然醒，不能合理安排睡眠时间。事实上适当睡个懒觉确实可以放松身体，但如果睡的时间过长，也不利于身体健康。懒床不但毁上午，还会打乱个人生物钟，导致产生节后综合征，假期结束后不能按时起床...
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