内容简介：根据国新办发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示：中国18岁及以上居民男性和女性的平均体重分别为69.6千克和59千克，中国超过一半的成年居民超重或肥胖。 随着春节临近，好多小伙伴都在计划着要利用这个假期好好减肥甩肉。那么居家减脂，应该怎么做呢？ 1.保证充足的睡眠 是的没错，保证充足的睡眠也能对减肥有所帮助。居家的日子有很多小伙伴不自觉就会熬夜晚睡...
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