内容简介：导读：###什么是失眠？失眠是指个体在睡眠中遇到困难，表现为入睡困难、容易醒来或早醒等现象。现代社会生活节奏加快，压力增加，越来越多的人受到失眠的困扰。长期失眠不仅影... ### 什么是失眠？ 失眠是指个体在睡眠中遇到困难，表现为入睡困难、容易醒来或早醒等现象。现代社会生活节奏加快，压力增加，越来越多的人受到失眠的困扰。长期失眠不仅影响日常生活，还可能导致注意力下降、情绪波动等一系列健康问题...
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