评论：睡眠不足，容易发胖
内容简介：2019/10/9 10:53 很多人都知道，睡眠不足容易发胖，那么具体的原因你知道吗？一起来了解下。约30%的成年人大多数夜晚的睡眠时间少于6小时。有趣的是，越来越多的证据表明，睡眠可能是许多正在努力减肥的人最容易忽略的因素。 晚间睡眠不足7小时或致体重增加 睡眠不佳与体重增加及成人肥胖有关。尽管不同人群的睡眠要求各不相同，但总体而言，当人们每晚睡眠时间少于7小时时体重会发生变化。...
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