评论：喝果汁还不如直接喝水
内容简介：2019/5/22 16:17 很多人不爱吃水果，反而喜欢把水果榨汁喝，但看完下面的介绍，你会觉得喝果汁还不如直接喝水好！ 喝果汁≠吃水果果汁不如水果原因有这些： 1.含糖分高 喝果汁容易摄入过量糖分，而吃水果不会。而且，果汁的含糖量通常都很高。 苹果汁、橙汁的糖含量都在8%以上，葡萄汁的含糖量高达15%~20%，喝一杯纯果汁，就能喝进去20~40克的糖。...
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