内容简介：2019/5/20 15:59 熬夜现在已经成了很多年轻人的正常情况了，如果想要一个健康的睡眠喝生活方式，睡觉这件事情就一定要重视起来，下面给大家分享一个晚上身体排毒的时间表，看看几点睡对身体最好的！ 一般晚上几点睡觉比较健康 1、子时（23:00-1:00）此时胆经最旺。我们要平躺在床上睡觉 中医理论认为：“肝之余气，汇于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵...
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