评论：想增肌，饮食有讲究
内容简介：2019/5/13 15:36 现在很多男生锻炼都是为了选择增加自身的鸡肉，但是如果只是简单的锻炼，增加肌肉是非常缓慢的，一定要在锻炼的同时配合食物达到增肌的效果，下面盘点几种增肌的食物，很适合健身人士吃！ 1、鱼 鱼中除了含有优质蛋白质之外，还含有一种特殊的脂肪酸，而这种脂肪酸不但可以让人变得纤瘦，还可以有效的控制人体内肌肉的流失率，所以对于想要通过运动来增肌的人来说，就需要增加对鱼的摄入量...
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