评论：保护膝关节 要从日常做起
内容简介：本报讯（通讯员 王志珊）“膝关节的保护要从日常做起，只要注意并长期坚持，是可以收到良好效果的。”近日，驻马店骨科医院的专家告诉记者。 起床时，如果觉得膝盖咔咔作响，无法马上行动，这时，不要急着下床，可以平躺或坐在床边，做勾脚抬腿动作，并用双手揉膝盖，尤其是膝盖内侧，持续3~5分钟，在局部血液循环改善后再下床。 爬楼梯时，要以膝盖微弯的姿势，减少膝关节弯曲的角度，一步一步慢慢爬...
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