评论：饮食补钾，5种水果最有效
内容简介：2018/10/15 17:03 钾是人体内最主要的阳离子，可以调节细胞内的渗透压和体液的酸碱平衡。钾是人体内的常量元素，正常人体内约含钾175克，几乎全部存在于细胞液中。缺钾时会出现晕眩、恶心、四肢无力、心跳不规律等症状，秋季不妨多吃以下水果，补充钾元素从饮食做起。 1、香蕉 香蕉可是减肥、便秘、瘦腿的必备水果，其实它也是含钾量比较丰富的水果，香蕉中的钾含量高达472毫克...
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