内容简介：2018/7/24 15:44 夏季以热制热，适当的运动出出汗不仅让人感觉舒服，还可调节身体，有助于养生。那么夏天该如何养生呢？夏天养生又容易进入哪些误区呢？ 1、防骨质疏松 不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失。只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反，运动出汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。 2、排出毒素 主动出汗能加快人体新陈代谢...
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