评论：初夏多吃苦，养心睡眠好
内容简介：2018/5/16 17:20 养心血首先要把握好睡眠，睡眠长度和质量都要有保证；饮食上，要把握“春夏养阳”的原则，选择温补阳气、有辛味生发的食物，如生姜、韭菜、大蒜、芥末等；但是很多朋友对于如何养心并不了解，今天就跟着小编一起来看看初夏养心到底应该怎么做。 夏季可以适当补充苦味蔬菜，如苦瓜、苦菜、苦瓜叶等，用带苦味的食物养心清热。 注意补充蛋白质，可选择鱼类、肉类，可以多吃豆类...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）