内容简介：2018/5/3 15:26 失眠是很多人都会遇到的情况，其实很多失眠的情况都是可以通过食疗来缓解的，下面我们就来看看有什么食物对我们的失眠有帮助吧！盘点3款食疗方，改善失眠更好梦！ 1.桂圆大枣粥： 十几枚桂圆肉，红枣七枚，加入粳米五十克、些许水，熬粥。 每日两次。适用于头晕失眠、面色苍白者。 圆心粥 2.二味粳米粥： 白术、酸枣仁十克，加水慢慢煲去渣，放入粳米五十克熬粥。 日服两次...
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