内容简介：2018/4/18 14:07 现在的90后大部分已步入社会，工作的繁忙往往让人感到非常疲惫，我们需要劳逸结合才能让身体得到良好的休整。其实，一些食物也可以帮我们缓解疲劳，到底有哪些食物呢？ 一、缓解疲劳要吃什么 1、豆类、肉类和奶制品 适当地食用高蛋白食物，如豆腐、牛肉、奶制品、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，食用高蛋白食物可以帮助人们迅速消除疲劳感。 2...
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