内容简介：2018/3/5 14:21 现在很多上班族用脑过度，很可能会引起睡眠不足的情况，因此可以适当吃一些补脑养脑的食物，那么生活中养脑补脑的粥有什么呢？下面就给大家介绍几款养脑安神粥，调节补脑防止再失眠！ 南瓜小米粥 安神补脑吃什么粥? 1、核桃茯苓粥 材料：核桃仁20克，粳米100克，白茯苓粉15克，食盐3克，胡椒粉1克。 做法：将粳米淘洗干净，和茯苓粉、核桃仁同放入锅内，加水适量，置于灶上...
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