内容简介：2018/2/28 16:58 白领们午餐大都随便凑合一顿吃了，但这样其实对身体并不健康，那白领怎么吃更健康呢？下面给大家就看看上班族怎么吃午餐更健康！ 一、果蔬必不可少 一定有水果和蔬菜。果蔬中含有多种抗击疾病的植物化学物质、人体必需的多种维生素和微量元素以及大量的纤维素。午餐增加果蔬可以使营养更全面。常见水果包括：苹果、梨、香蕉、蓝莓等。主要蔬菜包括：洋葱、黄瓜、胡萝卜和芹菜等。 二...
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