内容简介：2018/1/26 13:55 人一生中三分之一的时间都是在床上度过的，因此可见睡觉是多么重要的一件事。一个好的睡眠不仅能起到养生的功效，对身体的还有很好的保健作用，那么怎么睡才是健康的睡觉呢？下面就一起来了解一下睡觉的禁忌吧！ 一忌说话。 “食不言，寝不语”，睡前说一些影响情绪的话题，是导致失眠原因之一。说话声音本身也影响休息，特别是对患有睡眠障碍的人。郭兮恒建议，睡前要减少交流...
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