内容简介：2018/1/17 17:11 心血管疾病在冬季是高发期，因此在冬季一定要多加注意血管的健康，那么冬季怎么吃会让血管更健康呢？下面我们就一起来了解一下吧！ 磷脂：防血管硬化 磷脂是脂蛋白的成分之一，而脂蛋白好比携带胆固醇的“小船”，可促进胆固醇合理转运与代谢，防止胆固醇在血管壁沉积。正常人每天摄入6～8克磷脂比较合适，可一次或分次摄取。如果为了保健需要，可适当增加至15～25克。磷脂在蛋黄...
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