内容简介：2018/1/16 15:45 马上进入腊月，这个时候的天气使非常冷的，非常害怕冷的人该如何过冬呢？今天就来给大家想几个办法，教大家如何温暖的度过这个冬天！ 1、适当补充营养素 适当补充营养素，推荐维生素E和维生素C，可以改善血液循环；维生素B族促进代谢；铁和锌，可改善贫血并提高代谢率。每天或每两天吃一粒复合营养素也有帮助，注意一定要吃饭刚结束时服用，以保证吸收率。 2、注意饮食...
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