内容简介：2017/12/19 18:04 冬天寒冷，血管也会跟着“热胀冷缩",因此，冬天要格外注意心血管的保健工作，一起来看看心血管日常保健吧。 心血管日常保健 1、遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7～8小时。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是，休息一定要与工作量成比例。 2、一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益...
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