内容简介：2017/12/19 17:51 失眠的夜晚总是痛苦难熬，一直依赖安眠药会对身体不好，今天小编就给大家推荐几个有助睡眠的小妙招，希望对大家有帮助。 1、指腹梳头，按摩头皮 在清洁完自己的脸部皮肤后，记得，躺在床上，平静下来自己的心情，什么也不要想，然后开始用十指指腹去按摩自己的头皮，按摩的过程，就如同用梳子梳自己的头发是一样的。这样，能促进脑部血液循环，从而达到消除大脑疲劳症等。 2...
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