内容简介：2017/12/14 11:31 很多人睡眠习惯都不是很好，虽然冬天可能会睡的比较好，但是还是有不少朋友会失眠，那这到底是怎么回事呢？你身上是否也有这3个坏习惯呢？下面一起来了解一下吧！ 上网到深夜 电脑的亮度会使大脑保持清醒，脑中充满各种信息的话很有可能会妨碍睡眠。睡前1小时关闭电脑和手机，为获得充分放松的睡眠做准备。 就寝时间不固定 所谓“习惯成自然”，身体也是有自己的生物钟的...
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