评论：秋季便秘，5种食物能缓解
内容简介：2017/9/20 15:50 秋季天气干燥，很多人会有便秘的症状，如何解决便秘呢？吃什么能缓解便秘呢？跟小编一起来看看吧！ 1、富含镁的食物 镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。 2、富含植物性乳酸菌的食物 乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但乳酸菌分动物性和植物性两类，能起到预防便秘作用的是后者。因为后者比前者耐酸性环境...
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