评论：秋季要从三方面来保养！
内容简介：2017/9/11 17:18 随着气温逐渐转凉，万物也随着寒气而逐渐萧条，此时早晚温差大，最需要保养。食养、形养以外还要注意预防感冒。 1.食养：滋肾润肺为主 秋季气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，食养应以妨燥摄阴，滋肾润肺，在饮食上，以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛散食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。至于老人，还可以多吃一些米粥来益胃生津。 2.形养：多喝水...
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