评论：想要健康，睡眠很重要！
内容简介：2017/8/28 17:37 睡眠在人的一生中占了三分之一的时间，睡眠的质量与人的健康密切相关，如何才能睡个好觉呢？ 有规律的睡觉时间 每天坚持准时睡觉，你用不着为上床睡觉定个闹钟，只需要坚持每晚都在同一时间睡觉，周末也不例外。保持下去，你的身体需要规律的睡眠。 让卧室降温 低温和优质睡眠是一对完美搭档。把你的空调温度调低点儿吧，还能省点电费，然后钻进厚度适合的毛毯...
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