内容简介：2017/8/25 18:01 处暑过后，秋天就到来了。秋季是一个适合养生的季节，那吃什么养生呢？快来看看下面这些食物吧！ 秋天养生食物 1、莲子 莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。...
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