评论：久坐的人适合做的小运动
内容简介：2017/8/24 14:51 久坐会对腰椎、颈椎、脊椎产生不利的影响，使人的脑供血不足，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。下面小编给大家推荐一些久坐的人的小运动！ 久坐的人适合做的运动 经常走动 美国梅奥诊所研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。 大腿与地面平行...
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