内容简介：2017/8/22 15:14 俗话说“早吃好，午吃饱，晚上吃饭应吃少。”对于上班族来说，每天除了早餐要丰盛外，午餐也要讲究营养搭配。今天，小编就给大家介绍一些适合上班族的营养午餐！ 上班族营养午餐食材推荐 1、豆腐：抗氧化 除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。 2、鱼肉...
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