内容简介：2017/8/17 10:50 办公族整天面对着电脑、平板，眼睛很容易疲劳，用眼过度会造成视力下降、眼睛干涩、酸痛等后果。那么，办公族如何在饮食上保护眼睛呢？ 护眼的养生食物 1、维生素A(β胡萝卜素) 维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养素，如果缺乏维生素A容易出现夜盲症。长时间看电子屏幕，会消耗大量的维生素A。所以补充富含维生素A的食物，对保护眼睛相当重要。 常见的富含维生素A的食物...
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