内容简介：2017/8/16 14:56 很多人认为失眠是生理疾病，其实外在因素也容易导致睡眠质量变差，却不知道其实原因出现在自己身上。为了优质睡眠，赶紧改正吧。下面就为大家列举了影响睡眠质量的八种坏习惯，快来看看你有没有吧。 1、带妆睡觉 一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。 2、酒后入睡...
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