评论：暑气易伤神 如何才能养生
内容简介：2017/8/7 18:52 夏季炎热，人们总感到疲累，中医解释这是“暑易伤气”，即高温天气会耗散人的精气神。那么，如何才能做到养生呢？ 1、心累时练静养 在家里的时候，可以经常练练静养，即安静的时候双眼微闭，然后缓慢地吸气，再气沉丹田，然后再呼出。如此反复3-5分钟。静养能让你感觉身体舒畅，解决心累的问题。在起居方面，《黄帝内经》很早就提出“夜卧早起”，起床后要去晒晒早晨的太阳，晨阳柔和...
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