内容简介：2016/11/24 13:12 小雪节气后天气逐渐变冷，此时掌握一些养生小技巧，给身体注入一些能量。 多晒太阳：防抑郁 小雪节气里，天气阴冷晦暗光照较少，此时容易引发或加重抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。 多晒太阳，多听音乐。从西医角度说，冬季多晒太阳，可以补充维生素D，有利于人体对钙的吸收；阳光能帮助合成5-羟色胺，有利于克服抑郁。 注意保暖：防感冒...
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