内容简介：2016/11/18 14:27 专家指出，要懂得如何睡眠，应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。睡眠有规律：头朝哪边睡最健康 春夏秋冬各有规律 春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。 头北脚南定位准确 人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰...
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