内容简介：2016/11/18 13:13 母乳是宝宝最健康的食物，想要拥有充足优质的奶水，孕妈咪们必须从现在做起。甜心在此提醒孕妈们，在养胎过程中，别忘了常吃7种营养食物，这样产后奶水才会比较多噢。 食物1：谷、薯类食物 谷类食物包括米、面、杂粮，薯类食物包括土豆、红薯、芋头、山药等。这些食物含有丰富的碳水化合物，为孕妈提供并储备能量。 谷类食物含丰富的B族维生素...
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