内容简介：2016/11/14 11:50 骨质疏松是上了年纪人常见的问题，人年过50岁，特别是女性，就要面临“骨质疏松”了，对此，大家都知道要补钙，和含钙的各种保健品相比，牛奶、大豆，蔬菜乃至正常饮食中的钙吸收起来更容易，一般情况下也足够，如果一个人一天喝两袋牛奶的话，他的钙摄入量就能达到500毫克，基本满足一天之需，但并不是补了钙骨质疏松就不发生了，还有一个重要的问题，是必要的运动...
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