内容简介：2016/11/11 11:24 帮助睡眠的几个穴位 南京市中医院针灸科主任中医师陆瑾也为市民找到了一些“助眠经络”，据她说，如果在冬季依旧睡不好的人，不妨试试这些简单有效的助眠法。 1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1-2次。 2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴...
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