评论：怎么睡觉最补人
内容简介：2016/11/10 10:33 传统中医养生认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。那么怎么睡觉最补呢？ 老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程；白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半，缺一不可。 切记：夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症。 由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡...
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