评论：心脏需要饮食来保护
内容简介：2016/11/3 11:46 随着经济的发展和生活水平的提高，人们饮食结构发生了改变，摄取过多脂质食物成为诱发心脑血管疾病的主要危险因素，为此，多吃点少脂护心食物是很重要的。据国内外医学专家推荐，以下食物最能保护心脏。 1、鱼类 尤其是三文鱼、鲭鱼、金枪鱼、沙丁鱼等，三文鱼含ω-3脂肪酸较多，可有效降低血压，防止血栓。每周吃2次三文鱼，可以使患心脏病的风险降低1/3。 2、燕麦 薏仁...
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