内容简介：2016/11/2 15:51 10月已经到了深秋，天气越来越冷，在这个时候要怎么吃呢？补充身体所需要的各种机能，就要做好饮食的安排才行。在这里，为大家支支招，要怎么吃可以保持身体健康吧！ 法则1：甘淡滋润 秋季节气干燥，应当多进食些滋润味甘淡的食品，如蜂蜜、芝麻、杏仁等。水果选梨、柿、柑橘、香蕉。蔬菜则可多食胡萝卜、冬瓜、银耳。还有食用菌类、海带、紫菜等。如蜜煎银耳、香菇豆腐汤、扁豆粥...
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